Je m'appelle Floriane, j'ai 34 ans et je suis masseur-kinésithérapeute. Bretonne et passionnée de trail, j’ai souhaité relier mon métier et ma pratique en proposant un cours collectif de renforcement musculaire pour les coureurs et coureuses du Pays d’Iroise.

 

L’objectif est d’aider le corps à mieux supporter la course : gagner en solidité, limiter les douleurs et courir plus durablement. Les séances sont dynamiques et abordent les éléments utiles au trail : travail de la force, contrôle des appuis, équilibre, coordination et gainage.

 

Les exercices sont progressifs et chacun travaille à son niveau, débutant comme coureur régulier. Je corrige individuellement pour que les mouvements restent efficaces et confortables. Je prête le matériel : il suffit de venir avec une tenue confortable et une bouteille d’eau.

 

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