Je suis certifiée en sophrologie caycédienne par l'école de sophrologie de Brest.

J'accompagne les personnes désireuses, sans limitation d'âge ou de condition physique, à retrouver sérénité et mieux-être au quotidien.

 

La sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer son sentiment de mieux-être. La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation, de respiration et d'activation du corps et de l'esprit.

 

Elle a pour objectif le développement d'une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien.

 

Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu'elles soient d'origine personnelle ou professionnelle et améliore la qualité du sommeil (par un programme personnalisé en vue de l'objectif souhaité et un entraînement personnel par l'utilisation d'audio remis après chaque séance).