Iroise Pilates

Camille et Anne, kinésithérapeutes, ont travaillé ensembles pendant quelques années. Leur volonté de diversifier et d’améliorer leur pratique professionnelle les amène à suivre une formation de gymnastique Pilates. Désireuses de faire découvrir le bienfait de cette gymnastique posturale et soucieuse de bien le transmettre, elles encadrent à deux(*) un groupe d’une dizaine de personnes . Ainsi, pendant que l’une anime la séance, l’autre peut vous contrôler et corriger au besoin le mouvement sans interrompre le déroulement du cours.

 

(*) sauf imprévu

Mais qu’est ce la gym Pilates ?

C’est une gymnastique posturale, douce, qui tonifie les muscles en profondeur suivant quelques principes essentiels:

 

  • La respiration : Elle se veut profonde et thoracique. Une respiration correcte aide à pratiquer les exercices avec précision.

  • Le centrage : Quel que soit l’exercice, on doit contracter nos abdominaux en rentrant le ventre afin de stabiliser le corps et protéger la colonne.

  • L’élongation axiale : Maintien d’un auto-grandissement grâce aux muscles de soutien de notre colonne vertébrale.

  • La Concentration : Chaque mouvement doit être réalisé consciencieusement et venir du centre du corps.

  • La fluidité : Le corps est presque toujours en mouvement, un mouvement lent qui fait appel aux muscles profonds. C’est la coordination entre le système nerveux et le système musculo-articulaire qui permet cette fluidité.

  • La stabilité : La capacité de garder immobile une partie du corps - et en particulier celle du torse - fait partie de l’élégance de cette méthode 

Pourquoi pratiquer la méthode Pilates ?

  • Améliore votre posture et votre équilibre.

  • Renforce votre sangle abdominale profonde et raffermit vos muscles.

  • Augmente vos amplitudes articulaires et atténue ainsi certaines de vos douleurs.

  • Apporte détente et mieux-être

  • Améliore la coordination de vos gestes.

  • Permet d’être à l’écoute de votre corps et sentir ce qui est bon pour lui ou ce qui peut lui nuire.

  • Convaincues que cette gymnastique posturale peut vous apporter un bienfait, nous espérons pouvoir vous le faire partager.

​Renseignements : iroise.pilates@gmail.com

Kalyan Kaur

Yoga Kundalini

« La kundalini c'est l'éveil de la force vitale, présente en chaque individu, c'est la capacité de guérison du corps.

Le kundalini yoga est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de séries de postures appelées "kriya".

Des techniques respiratoires sophistiquées (pranayama), des sons chantés (mantras), en intégrant la relaxation et la méditation.

Chaque kriya amène du mouvement et permet la circulation de l'énergie qui nous apporte la vitalité dont nous avons besoin pour transformer ce qui a besoin de l'être.

Ce yoga est accessible à tous, il n'y a pas de niveaux spécifiques, chacun est libre à tout moment de choisir de faire ou non une pratique, de la ralentir, de l'arrêter ou de la reprendre.

Chacun avance à son rythme, tout en étant présent à son ressenti et son expérience.

Il est parfait pour les personnes qui doivent faire face aux contraintes du quotidien. Il est fait pour ceux qui souhaitent acquérir les compétences nécessaires pour faire face avec succès aux défis de la vie d’aujourd’hui."

 

Infos et inscription à un cours d'essai : www.kalyan-yoga.fr

 

Horaires des cours à L'Artpenteur :

Jeudi - 12h30>13h30 et 17h>18h15

 

Camille Sorel

Praticienne Shiatsu

En 1955, le ministère de la santé du Japon reconnaît officiellement

le SHIATSU comme thérapie manuelle et en donne la définition suivante :

"Le shiatsu est une discipline exercée à l’aide des pouces, des doigts

et des paumes, sans l’aide d’aucun instrument, mécanique ou autre,

qui appliquent une pression au niveau de la peau pour corriger les dysfonctionnements internes, favoriser et maintenir la santé."

 

Chaque séance est unique 

car elle considère la personne dans son ensemble au moment de la rencontre et travaille simultanément sur tous les aspects: physiques, émotionnel et spirituel.

Le shiatsu procure une détente profonde et  immédiate pendant la séance, 

dans les jours qui suivent, les transformations induites se mettent en place

et dans les mois qui suivent les changements profonds et subtils s’installent.

Le shiatsu est une méthode qui révèle au mieux ses bénéfices en prévention.

 

 

Je suis praticienne shiatsu depuis 2010, diplômée de l'Accademia SHIATSU-DO à Florence en Italie.

​Je pratique le ZEN SHIATSU de ShizutoMasunaga et y intègre les techniques de JIN SHIN DO qui travaille plus directement sur les émotions en induisant une écoute bienveillante de nos émotions qui nous guident vers le bien-être et la réalisation de notre potentiel.

Ma technique se développe vers une présence majeure et une écoute plus profonde grâce au SEIKI que j'approfondis en suivant les stages de Kyoko Kishi.

 En Italie, dès l'obtention de mon diplôme, j'ai adhéré à l'APOS (Association Professionnelle des Opérateurs Shiatsu) qui certifie les praticiens, offre des formations continues et des épreuves d'évaluation annuelles qui permettent de garantir le professionnalisme des praticiens. ​J’ai collaboré en tant que praticienne shiatsu avec des structures socio-médicale italiennes (comparables à la Croix-Rouge).

En France je suis les séminaires de l'école de Pont-Aven: Shiatsu, Art et Culture.

Parallèlement au shiatsu et au reiki, je pratique la méditation et j’explore d’autres techniques qui me permettent d’entrer en contact avec d’autres aspects de l’énergie et de notre champ de conscience.

 

Site internet :www.shiatsucamille.com

Contact :07 52 62 18 80

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